Пять причин для занятий бегом в Астане 🏃

Сегодня я собрал пять причин для занятий бегом в Астане. Темп жизни в больших городах как Астана убыстряется. У людей, зажатого в круговороте ежедневных работ, практически не остается свободного времени, чтобы просто побыть наедине с собой. Пробежки — отличное время для осмысления прошедшего времени и планирования будущего. Бег самый доступный вид спорта. Вы можете начинать занятия бегом практически в любом возрасте.

Пять причин для занятий бегом в Астане

Пять причин для занятий бегом в Астане:

1 — Здоровье

Укрепление сердечно сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, нормализация обмена веществ — бег благотворно влияет почти на каждую клетку нашего организма. Особенное это полезно будет людям связанные с компьютерами или другой малоподвижной сидячей офисной работой.  Хотите чувствовать себя лучше — бегите.

2 — Сила воли

Часто приходиться слышать, что бег полезен для здоровья, но редко слышим о психологических качествах этого занятия. Укрепление силы воли является даже более ценным результатом пробежек, чем улучшение мышц или похудение. Вы заставляете себя бегать, вы бежите последние километры уже полностью без сил — это укрепляет характер и рождает силу духа — качества, которые пригодятся вам на работе и везде.

3 — Быть в форме

Бег является хорошим средством для нормализации веса. Если с весом у вас все в порядке, и вы активно занимаетесь в спортзале, все равно смело добавляйте бег в свой режим тренировок — благодаря увеличению объема легких вам обеспечено плюс несколько сантиметров к размеру груди.

Для многих женщин будет важно знать, что бег является превосходной природной очистительной процедурой, с которой не сравнятся никакие косметические салоны. С выделением пота ваши поры отчищаются изнутри, а не снаружи, как при обычных процедурах, что совместно с улучшением обмена веществ дает просто отличные омолаживающие результаты.

4 — Удовольствие от бега

Вы наверно уже слышали, что занятие бегом приносит постоянное удовольствие. Увы, к сожалению это не так. Бег — это тяжелая физическая работа и ваш организм будет сопротивляться этому во время бега, что не есть удовольствие. Когда в крови начинают плясать эндорфины, когда музыка в наушниках особым образом совпадет с ритмом вашего бега, а из-за деревьев появляется восходящее солнце, начинаешь испытывать ту особенную эйфорию, а мир кажется совершенным, такой момент можно назвать удовольствием. Обычно это длится не более минуты, но это того стоит.

5 — Триатлон парк

Триатлон парк в Астане стала любимой площадкой для горожан и гостей столицы, и здесь занимаются тысячи сторонников активного образа жизни. Расстояние большого круга составляет 2,37 км. (красная дорожка).

Для бега в триатлон парке не требуется покупать абонемент, сложное оборудование или экипировку. Бегать можно практически в любой одежде и в любую погоду. Единственное, что вам понадобится — это обувь с нормальной подошвой и большое желание.

Пять причин для занятий бегом в Астане
Место: около пересечения ул. Б. Момышулы и ул. Сарайшык (после моста).

Для отслеживания результатов своих пробежек существует множество приложений, я использую Runkeeper (iOS/Android). В нем я храню статистику и замеряю расстояние в километрах.

Пять причин для занятий бегом в Астане

Надеюсь, что после прочтения статьи «Пять причин для занятий бегом в Астане» вам захочется делать пробежку ежедневно.

Добавить комментарий